Ormai è risaputo che una buona parte degli iscritti delle palestre italiane a ridosso dell’estate si trova di fronte ad una scelta: sospendere l’attività fisica per poi a settembre tornare in palestra sperando di ottenere con un mese i risultati che ha ottenuto con tanta fatica durante l’anno.

Mi dispiace per voi ma non funziona così, e oggi vi propongo 4 buoni motivi per non abbandonare bilanciere e tapis roulant pure quest’estate:

1)Perderete tutti i risultati messi da parte durante l’anno,vi ritroverete con un metabolismo rallentato, più kili sulla bilancia e dovrete lavorare il doppio solo per poter arrivare ad una condizione già raggiunta in precedenza.

2)Avrete più difficoltà con l’esecuzione degli esercizi perché avrete perso il gesto motorio e sarà più alto il rischio di infortuni.

3)La mancanza di attività fisica peggiora la qualità del sonno, l’umore e aumenta lo stress.

4)Ti ritroverai inevitabilmente a mangiare di meno e ad aumentare di peso visto che il metabolismo sarà più lento, ciò ti farà sentire più stanco e meno energico durante la giornata.

Con la speranza che quest’estate la sala pesi potrà essere più piena di gente che si allena ma sopratutto soddisfatta e fiera di ciò che sta facendo, il fitness, lo sport, l’attività fisica non è un mezzo per un fine ma un vero #STILEDIVITA