Ciclo di forza si o no??
E’ DAVVERO NECESSARIO FARE UNO O PIU’ CICLI DI FORZA DURANTE LA PIANIFICAZIONE ANNUALE DELL’ALLENAMENTO?? Molti clienti ci pongono questa domanda. Ovviamente dipende dal tipo di persona, dal suo background di allenamento e dal tipo di obiettivo verso cui si protende. Tuttavia
->stagionalita’ dei cibi
CIBI E STAGIONALITA’… L’IMPORTANZA! Molto spesso sentiamo clienti ossessionarsi dietro “diete” e regimi alimentari restrittivi sia in termini di kcal che di numero e varietà di alimenti assunti. Si.. ma anche no. Si, perché un periodo di deficit calorico e ristrettezza, in
dimagrimento localizzato
Dimagrimento localizzato… è possibile? Da cosa dipende? Molte persone intraprendendo un percorso di dimagrimento ci chiedono una scheda di allenamento mirata verso i loro punti cosiddetti “critici”. Se bastasse qualche esercizio nelle zone mirate per perdere grasso e centimetri saremmo tutti body-builder
