Obiettivo Postura

È un obiettivo a mio parere che tutti dovrebbero avere e raggiungere. Questo perché quando si parla di postura si comprendono tantissimi aspetti: riequilibrio muscolare e relative simmetrie, propriocezione e coordinazione.

Senza queste si può limitare e non di poco lo sviluppo muscolare, si creano compensi che sul lungo periodo verranno evidenziati a livello estetico. I fastidi e i dolori in zone come area dorso-lombare, spalle, cervicale e ginocchia possono trasformarsi da saltuari a quotidiani.

Ecco perché è importante intervenire subito per iniare un percorso specifico atto a prevenire tutto ciò. La prevenzione è tutto non solo nello sportivo agonista ma sopratutto per chiunque si approccia all’attività sportiva.

Ricordo che comunque la valutazione posturale è sempre il primo step per capire dove agire subito con il programma di lavoro.